Hochsensibilität ist ein Thema, das immer mehr Beachtung findet. Hochsensible nehmen ihre Umgebung intensiver wahr, verarbeiten Reize tiefgehender und reagieren oft emotionaler als andere.
Doch bedeutet das auch, dass man mit der Sensibilität alleine ist?
Viele Hochsensible haben das Gefühl, nicht verstanden zu werden. Oft wird die Sensibilität als Segen und Fluch zugleich empfunden. Denn einerseits bereichert diese das Leben, andererseits kann
sie zu Überforderung und sozialer Isolation führen. Denn gerade in einer Gesellschaft, die vermehrt von Lautstärke, Schnelligkeit und Reizüberflutung geprägt ist, kann Hochsensibilität eine
Herausforderung darstellen.
Doch eines ist gewiss: Hochsensibel zu sein, bedeutet nicht, alleine zu sein!
Das Gefühl des Alleinseins kann für Hochsensible besonders belastend sein. Sie nehmen nicht nur ihre eigenen Emotionen intensiv wahr, sondern spüren oft auch die Stimmungen anderer Menschen sehr
stark. Fehlt ein unterstützendes Umfeld, kann dies zu Selbstzweifeln und dem Gefühl führen, anders zu sein. Manche ziehen sich aus Angst vor Unverständnis zurück, was die Einsamkeit noch
verstärken kann. Aber: Hochsensibilität ist keine Randerscheinung, sondern eine Veranlagung, die viele Menschen miteinander teilen.
Deshalb ist es umso wichtiger, sich gegenseitig zu unterstützen. Hochsensible können sich enorm viel von authentischen und tiefgehenden Gesprächen mit Gleichgesinnten mitnehmen. Der Austausch mit
anderen, die ähnliche Herausforderungen und Stärken kennen, kann das Selbstbewusstsein stärken und neue Perspektiven eröffnen.
Wichtig ist, die eigene Hochsensibilität nicht als Schwäche, sondern als Stärke zu betrachten. Wer sich selbst akzeptiert und Wege findet, mit der eigenen Sensibilität gut umzugehen, kann diese als wertvolle Ressource nutzen. Zudem hilft es, sich bewusst Zeiten der Ruhe und Selbstfürsorge zu gönnen.
Fühlst Du Dich manchmal auch mit Deiner Hochsensibilität alleine? Glaube mir: Du bist es nicht! Es gibt Menschen, die das ähnlich wie Du empfinden. In meiner Austauschgruppe für Hochsensible - Selbsthilfe, Verständnis, Unterstützung findest Du genau das Verständnis, welches Dir im alltäglichen Umfeld manchmal fehlt. Falls Du Interesse hast und Dich anmelden möchtest, schreibe mir gerne eine Nachricht an info@deineleichtigkeit.at.
Herzlichst,
Petra
Petra Holubar, MSc
Psychosoziale Beratung | Supervision | Coaching | Mentaltraining
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